Rückbildungskurs Alexandra Kemmerich

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung der körperlichen Veränderungen durch die Schwangerschaft. An den ersten Abenden stehen die Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenboden- und der tiefen Bauchmuskulatur im Fokus. Die so erlangte Stabilität der „innere Mitte“ bildet für den späteren Kursverlauf die Basis für eine beckenbodenschonenden Kräftigung der weiteren Körperpartien (z.B. Bauch, Beine, Po…). Die Kursabende werden durch Entspannungs-, Aufwärm- und Dehnungsübungen abgerundet.

Teilnahmeempfehlung: Kursbeginn frühestens 4-6 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der Kurs muss bis zum abgeschlossenen 9. Lebensmonat des Kindes beendet sein, um von der Krankenkasse übernommen zu werden.

Anmeldung über: https://terminplanung.hebammen-azh.de/HebammeAlexandraKemmerich